Com a previsão de temperaturas mínimas em todo o país, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) alerta para a chegada de uma vaga de frio intenso e persistente.

A exposição prolongada ao frio pode resultar em hipotermia e queimaduras, sendo as crianças e os idosos os mais vulneráveis.

Assim, face à previsão, partilhamos algumas recomendações e medidas preventivas essenciais para enfrentar as condições climáticas adversas, e que deve adotar face ao tempo frio.

Exposição prolongada ao frio:

Evite a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura, e acautele-se com a prática de atividades no exterior.

Mantenha o corpo quente:

Use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente.

Mantenha-se hidratado:

Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor.

Mantenha a casa quente:

Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de serem usados. Ventile as divisões da casa ao utilizar lareiras, braseiras ou salamandras. Tenha especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte, e evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.

Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:

Preste atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo). Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico, e não tome antibióticos sem indicação médica.

Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24, o 112 ou o seu médico assistente. O atendimento médico permanente da Policlínica da Benedita, surge como alternativa de resposta rápida, com uma grande flexibilidade de horários:

• 2ª a 6ª: 08h00 às 21h00
• Sábado: 08h00 às 18h00:
• Domingos e Feriados: 09h00 às 12h00

O Serviço de Atendimento Médico Permanente da Policlínica da Benedita opera todos os dias, incluindo domingos e feriados, oferecendo atendimento não programado, no âmbito da Medicina Geral e Serviços de Enfermagem. Para mais informações, contacte-nos, e descreva-nos os seus sintomas:

• Telefone: 262925610
• Telemóvel: 969655534
• Email: geral@policlinicabenedita.com

Com a previsão de temperaturas muito baixas para os próximos dias, é imperativo seguir estas recomendações para evitar os impactos adversos da vaga de frio. Evite exposição prolongada ao frio, proteja-se adequadamente e esteja atento à saúde, garantindo medidas preventivas para enfrentar o inverno rigoroso. Em caso de dúvida ou emergência, procure assistência médica imediatamente.